***عالج نفسك بغذائك اليومي/ جمع وترتيب وليد الميلي.

***عالج نفسك بغذائك اليومي/ جمع وترتيب وليد الميلي.
الشاي : أكدت الدراسات أن أوراق الشاي الأخضر تحتوي على صفات واقية للجسم من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة وعلى رأسها السرطان .
ويحتوي الشاي على مادة الكافيين ذات التأثير المنشط ، المنبه للجهاز الهضمي والتانينات التي تكسب الشاي اللون والقوة ، والزيوت العطرية التي تبعث في الشاي الرائحة والنكهة .
وكي يصبح كوب الشاي صحيا ومفيدا يجب الابتعاد عن غلي الشاي ، بل يفضل وضع الشاي في ماء مغلي ( الشاي الكشري)لأن غلي الشاي في الماء يعوق الجسم من امتصاص الحديد والكالسيوم ويجب عدم تناول الشاي بعد الأكل مباشرة حتى يستفيد الجسم من الحديد ، كما يفضل أن يكون خفيفا مع إضافة قليل من الليمون ، أو اللبن ، أو أكل بعض المخبوزات معه
البرتقال:من نعم المولى جل في علاه أنه جعل لنا الفاكهة المناسبة لكل موسم ، فمثلا البرتقال واليوسفي يوجدان في الشتاء وهما خير معين على مقاومة أمراض البرد ، فالبرتقال غني بفيتامين (ج) فهو يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام ويحول دون حدوث مرض الأسقربوط ، ولعصير البرتقال أثر قوي في وقف النمزيف وهو يساعد على إدرار البول وطرد السموم عن طريق البول ، وعصير البرتقال يزيل العطش ويطرد البلغم ويخفض الحرارة.
الطماطم : هي من أكثر الخضروات استعمالا فهي تدخل في أغلب ألوان الأطعمة وتأكل مطهية أو نيئة في طبق السلطة ، وهي غنية بفيتامين (ج) وتحتوي على عناصر الكالسيوم ، والفسفور والحديد ، وبها العديد من الفيتامينات .
ويجب على مرضى الكبد أو التهاب القولون تجنب تناول الطماطم بقشرها أي تستعمل بدون قشرة لأن القشر عسير الهضم على أصحاب المعدة الحساسة ، اما عصير الطماطم فهو يساعد على هضم الأطعمة واللحوم .
والطماطم تستعمل في إزالة الكالو وذلك بأن تغمس القدم في الماء الدافئ عشر دقائق وتقطع شريحة صغيرة من الطماطم الخضراء وتوضع فوق الكالو ، ثم تلف بقماش وينزع في الصباح وتكرر هذه العملية خمس ليال.
وقيل في اسبانيا تعتبر الطماطم هي والفلفل الأحمر دواء ناجحا للبواسير.
الجزر: يحتوي الجزر على البوتاسيوم الذي يسبب نقصه في الدم إلى ظهور العصبية والانفعال وسرعة الغضب ، وإذا خلط الجزر معصورا مع الحليب ازدادت فاعليته الصحية وأصبح مجددا لنشاط الجسم ومقو للذاكرة ، وهو منق للبشرة ويمنحها النضارة والصفاء ، ويفيد الجزر في الوقاية من بعض الأمراض البصرية والجلدية والهضمية ، والجزر يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين( أ) وزيوت تقتل الديدان المعوية ، وتدر البول ، وهو يستعمل كعلاج للقروح ويعالج التسلخات الجلدية عند الأطفال وذلك بعد فرمه ووضعه على التسلخات .
التمر: هو البلح الجاف ، مهدئ للأعصاب فهو يضفي السكينة والهدوء لمن يتناوله ويزيد من قدرته على تحمل المواقف الصعبة وقد كان المحاربون القدماء يستعملونه كغذاء أساسي لهم وكذلك العرب كانت تستعمله في سفرهم ، وهو طعام رسول الله ( صلى الله عليه وسلم) المفضل ، والتمر يحتوي على الملاح المعدنية القلوية وهي التي تعمل على تخليص الدم من زيادة الحموضة التي تسبب القلق وسرعة الغضب ، ويزيد من فائدة التمر في هدوء الأعصاب والجسم احتواؤه على فيتامين (أ) وبعض فيتامينات (ب) المركب.
وأكد العلم الحديث أن منقوع التمر بالحليب يقي الانسان من سرعة الغضب ويعمل على تهدئة حالات القلق والتوتر .
وهو مرتفع القيمة الغذائية ، ولا ننصر بالاكثار منه لمرضى السكر والناس البدناء( عندهم سمنة).
الزيتون:يقول تعالى :" والتين والزيتون"
أقسم الله تعالى بالتين والزيتون كما أقسم بالعديد من مخلوقاته جل ثناؤه وذلك لمنافع تلك المخلوقات والله تعالى أعلى وأعلم ، ويفيد الزيتون في مرض الكلى والكبد ، وورق الزيتون يعالج اللثة والتهابات الحلق ، ويعالج زيت الزيتون سقوط الشعر ، وإذا شرب منه على الريق مع كوب ماء دافئ كان مفيدا للمرارة وفتت حصواتها ، ويستعمل لعلاج فقر الدم ( الأنيميا)
الليمون : إذا غلي الليمون فهو يفيد السعال وهو يعالج الاسهال إذا ما شرب عصير ليمونتين على نصف كوب ماء.
وهو يستعمل كغرغرة لالتهاب الحنجرة واللوزتين .
ولتخفيض الوزن في حالات السمنة فيستعمل لها بعد نقعة مع الكمون ويترك بعد غليه بضع ساعات ويشرب على الريق.
البقدونس:غني بفيتامين ب،ب1 ،ب2، ث، أ، وبالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والكبريت والفسفور.
يزيد القوى الجسدية والفكرية ، يجدد الخلايا ويدر البول ويخفض الحرارة وينظم الطمث ، وينقي الجسم من السموم ، وهو يعالج أمراض الكبد واليرقان وأمراض الجلد والاكزيما والروماتيزم والمفاصل وحموضة المعدة ، ويفيد الدورة الدموية و التنفسية .
النعناع :يبعث القوة في الجسم ، ويهدئ الأعصاب لأن به مضادات للتشنجات ، ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ، ويسكن السعال والربو والغضب وألم الرضة ، ويزيل مغص البطن ، ويزيل الأرق ، ويدر البول وينعش ، مفيد للروماتيزم والالتهابات والغرغرة بمستحلبه تشفي اللثة والأسنان ، ويطيب رائحة الفم ، ومنتول النعناع طارد لحاملات الجراثيم كالحشرات ويقلل من احتقان الأغشية المخاطية للأنف.
البصل :به فيتامينات ، ب، ث، وكالسيوم وبوتاسيوم ، وفوسفور وكبريت وحديد ويود .
والبصل في الطهي يظل محتفظا بالفيتامينات ، وهو يقوي الجهاز الهضمي وينظف الأمعاء وعندما يئكل مطبوخا أو مشويا يفيد الروماتيزم ويزيل الكآبة ويسكن أزمات السعال والرشح والربو ، وللقضاء على أومة عصبية تبشر بصلة وتوضع في كف اليد وتستنشق بقوة.
أما بخاره الذي يجعل الدموع تسيل فهو يزيل آلام الشقيقة .
والبصل بما فيه من اليود والفسفور الموجودان به يفيد للأوعية اللموفاوية وهو يقوي العظام .
وعصير البصل منق للبشرة و مزيل لبقع الوجه ونافع للحروق البسيطة والكثير من الأمراض الجلدية ، والبصل مهدئ ، يجلب بعده النوم غير ان البصل ثقيل على أصحاب المعدة الحساسة .
وإزالة رائحة البصل يؤكل بعده البقدونس او النعناع .
الثوم : سمي بترياق الفقراء ، من مكونات الثوم : البروتين ، والدهون ، والكربوهيدرات ، وأملاح الكالسيوم والفسفور وفيتامينات أ، ب، ب2، ج، بالاضافة إلى حمض النيكوتنيك وهو قاتل لمكروب الدفتريا و الدوسنتاريا حيث ثبت أن هذه الميكروبات تموت بعد خمس دقائق من تعرضها للمواد الطيارة المنبعثة من الثوم والبصل ، وأن المضمضة به ثلاث دقائق تقتل جميع الميكروبات التي توجد في الفم ، وهو خافض للحرارة ، ويوقف الاسهال الميكروبي ويخفف السعال ، ومدر للبو ل والحيض، مفيد للأعصاب والقدرة الجنسية .
وقد ذكر الدكتور ج فالينيه عن الفوائد الطبية للثوم في كتابه ( العلاج بالزيوت الطيارة)
مطهر للأمعاء والرئتين ، منبه للدورة الدموية والقلب، مقو عام ، مخفض لضغط الدم العالي ، موسع للشريين والشعيرات الدموية ويفيد المغص ، مذيب لحامض البوليك .
يستعمل في الوقاية من السرطانات ، فهو يحمي من الاصابة بسرطان المعدة ، ويستعمل الثوم في العلاج من مرض التفويد ، و الانفلونزا، والدفتيريا ، وفي علاج الأزمات الربوية ، وفي علاج الديدان ، وفي علاج فقدان الشهية ، وفي علاج حصوات القناة البولية ، وفي علاج آلام الأذن ، ويفيد في لدغات الحشرات ، وفي علاج الضعف العام ، ولزيادة النشاط والحيوية ، وهو مزيل للتوتر .
الرمان :والرمان كله فوائد : فقشرة الرمان إذا جففت وسحقت ناعما واستعملت على الريق أفادت قرحة المعدة و أوقفت الاسهال وهو مقو للثة إذا تسوك به وهو مطهر للجروح إذا رش عليها ، أما حب الرمان فهو يمنع عسر الهضم .
إخواني ، أخواتي في المنتدى هذا ما استطعنا جمعه من بعض كتب الطب البديل ، مع ضيق الوقت ، فأرجوا من الاخوة الاستفادة والافادة منها
ملاحظة هامة : كل المعلومات التي أكتبها - وليد الميلي- هي معلومات دقيقة ومرفوعة من مصادرها سواء في الدين أو في العلوم الأخرى، وذلك ليطمئن الاخوة الفضلاء.
مراجع :
1- الطب النبوي لابن القيم
2- العلاج بالأعشاب / نجوى حسين عبد العزيز
3-التداوي بطب الرسول (صلى الله عليه وسلم)/ نجوى حسين عبد العزيز .

مشكووور اخي على النصائح

لك جزيل الشكر على هده النصائح الثمينة

واياكم نرجوا انكم استفدتم

اشكر بيسان وزهرة الربيع على ردودهما كما أشكر كل الأعضاء الذين شاهدوا مواضيعي