منتدى طلبة جامعة الحاج لخضر- باتنة -
تدريب الذاكرة 13401713

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى طلبة جامعة الحاج لخضر- باتنة -
تدريب الذاكرة 13401713
منتدى طلبة جامعة الحاج لخضر- باتنة -
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تدريب الذاكرة

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

جديد تدريب الذاكرة

مُساهمة من طرف سارة عاشقة الصحافة الجمعة ديسمبر 12, 2008 3:41 pm

ذا كنتم تشكون من ضعف
الذاكرة أو أن ذاكرتكم لم تعد كالسابق، اليوم بالإمكان حل هذه المشكلة.
فقد أفادت دراسة أمريكية انه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها
اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر.



أما أهم التمارين فهي كما يلي:


التركيز: الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدكم في التذكر.



التكرار: كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم، هذا الأمر يجعل ما تريدون تذكرة ينطبع في ذاكرتكم وتصبح عملية تذكرة اسهل.



الكتابة: كلما كتبتم اكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع واسهل.



الألعاب الذهنية: مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب تحفز الدماغ.



تعلم أشياء جديدة: حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من
قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاولوا مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع
من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.



اتبعوا نظاما معينا: حاولوا دائما الاحتفاظ بروزنامة إلى جانبكم وقوموا
بتفقدها باستمرار، وعيكم بالتاريخ ومسير الأيام ينشط من قدرة دماغك على
التذكر وعلى التعامل مع الأرقام.



تناولوا الأطعمة المغذية للذاكرة: هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.




ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من
نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ.









وأود القولأنه من الخطأ أن تنظم الحياة من حولك وتترك الفوضى بقلبك أوكي؟
سارة عاشقة الصحافة
سارة عاشقة الصحافة
مشرفة
مشرفة

تدريب الذاكرة Mod
رسالة sms : لكتابة رسالة sms انتقل إلى مكتبك
الهويات الهويات : تدريب الذاكرة Travel10
المهن المهن : المهن
الاعلام الاعلام : تدريب الذاكرة Male_a11
الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 564
نقاط التميز : 17735
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/12/2008


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: تدريب الذاكرة

مُساهمة من طرف abdelhake الجمعة ديسمبر 12, 2008 4:53 pm

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررة
abdelhake
abdelhake
المدير العام
المدير العام

تدريب الذاكرة Medal-19
رسالة sms : مرحبا بكم في منتدى طلبة الحاج لخضر للتواصل بين طلبتنا الكرام

الهويات الهويات : تدريب الذاكرة Travel10
المهن المهن : المهن
الاعلام الاعلام : تدريب الذاكرة Male_a11
الجنس الجنس : ذكر
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1984
نقاط التميز : 19570
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/06/2008


http://batnauniv.mountada.biz

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: تدريب الذاكرة

مُساهمة من طرف اسير الشوق الجمعة ديسمبر 12, 2008 6:51 pm

مشكورة...............................جدا.................
اسير الشوق
اسير الشوق
ك.ش
ك.ش

تدريب الذاكرة Medal-19
رسالة sms : لكتابة رسالة sms انتقل إلى مكتبك
الهويات الهويات : تدريب الذاكرة Travel10
المهن المهن : المهن
الاعلام الاعلام : تدريب الذاكرة Male_a11
الجنس الجنس : ذكر
عدد الرسائل عدد الرسائل : 1562
نقاط التميز : 19126
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 06/06/2008


http://batnauniv.mountada.biz/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: تدريب الذاكرة

مُساهمة من طرف سارة عاشقة الصحافة السبت ديسمبر 13, 2008 6:29 pm

يسلمو اخواني واصدقائي على مروكم شكرا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
سارة عاشقة الصحافة
سارة عاشقة الصحافة
مشرفة
مشرفة

تدريب الذاكرة Mod
رسالة sms : لكتابة رسالة sms انتقل إلى مكتبك
الهويات الهويات : تدريب الذاكرة Travel10
المهن المهن : المهن
الاعلام الاعلام : تدريب الذاكرة Male_a11
الجنس الجنس : انثى
عدد الرسائل عدد الرسائل : 564
نقاط التميز : 17735
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/12/2008


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى